¿Cómo reiniciar después de un divorcio?

Cómo empezar una nueva vida después del divorcio

No hay duda: la vida después del divorcio puede ser dura, pero no tiene por qué ser la peor. Depende mucho de tu perspectiva y de cómo te adaptes a tu nueva situación. Puede ser una transición de vida difícil pero finalmente gratificante, o puede ser el período más miserable de tu vida, que te haga sentir incómodo a todos tus seres queridos y te deje cicatrices emocionales que nunca se curan. Puede sonar a frivolidad decir que la elección depende de ti, pero realmente es así. Hay muy pocas cosas en este mundo que puedas controlar, pero tu comportamiento es una de ellas.

Sí, sabemos que te sientes herido y abandonado. Hay un resentimiento en tu hombro que no va a desaparecer pronto. Pero puedes ser la persona más grande. Aquí hay 40 cosas que no debes hacer después de un divorcio, aunque cada átomo de tu cuerpo te pida a gritos que las hagas. Puedes superarlo, y con estas pautas, saldrás del otro lado más fuerte y feliz.

ShutterstockPuede que tus emociones sigan estando a flor de piel, pero eso no es razón para dejar que tu ira dicte tu comportamiento. Deja los comentarios sarcásticos en tu cabeza y, si estás planeando hacer algo que no sirva para nada más que para recordarle a tu ex que sigues amargado por cómo terminaron las cosas, deja pasar un poco más de tiempo antes de tomar cualquier decisión precipitada.

Empezar de nuevo tras el divorcio a los 40 años

Los matrimonios que llevan muchos años juntos pueden descubrir que han pasado por mucho para dejarlo todo atrás tras el divorcio. Estos sentimientos y pensamientos reminiscentes son los que impulsan a las parejas divorciadas a volver a acercarse para reavivar la pasión y el amor que perdieron.

Las razones por las que decidieron divorciarse influyen en las posibilidades de reconciliación. Si una pareja divorciada carece de habilidades de comunicación efectivas o ha perdido la pasión que una vez tuvo, lo que causó la ruptura, el restablecimiento de la relación podría ocurrir con un trabajo importante en los problemas que estaban presentes durante el matrimonio. Sin embargo, si los problemas fueron devastadores para cualquiera de los cónyuges, como el abuso o la infidelidad, las posibilidades de reconciliación son mucho menores. Se necesitaría una gran cantidad de asesoramiento y trabajo en la relación para demostrar que el adúltero o el abusador es digno de confianza y seguro.

Los hijos son una de las mayores razones por las que algunas personas no se divorcian y también es un factor para volver a estar juntos. La mayoría de la gente quiere dar a sus hijos un hogar biparental lleno de amor, así que cuando se da cuenta de que este sueño ya no es real, los padres empiezan a contemplar la reconciliación. Además, con la conexión que sigue existiendo entre los ex cónyuges a causa de sus hijos, algunas parejas descubren que siguen sintiendo algo por el otro después de que la agitación de la separación disminuya.

Cómo estar soltero después del divorcio

El divorcio y la separación son periodos dolorosos en la vida de la mayoría de las personas porque no formaban parte del plan cuando se casaron. Puede ser un momento de pena y dolor. Es un momento en el que hay que cuidarse a sí mismo para que las demás responsabilidades (hijos, trabajo y/o familia) no se resientan. Para ti mismo y para otras personas de tu vida que te importan, es un momento para trabajar para estar sano y feliz.

NIVEL 1Aprender a sobrellevar la situaciónLa recuperación del trauma de la separación o el divorcio no se hace en solitario.    Este programa está diseñado para proporcionar recursos a aquellos que se han separado o divorciado recientemente o que ya han solicitado el divorcio. Nuestra sesión de diez semanas ofrece las herramientas para ayudar a los hombres y mujeres a través del viaje del estrés inicial, la ira y la culpa, hasta el perdón final, la felicidad y el crecimiento.

NIVEL 2Seguir adelanteEste programa de autoayuda de diez semanas pretende ayudar a las personas separadas y divorciadas a entender el proceso de curación y seguir adelante. El programa tratará de ayudar a los participantes a atravesar el proceso de divorcio de forma más eficaz y con menos dolor emocional. Los temas incluyen el ciclo del duelo, el establecimiento de límites saludables, el autocuidado, el equilibrio de la vida y la superación de la soledad.

Cómo volver a empezar después del divorcio sin dinero

La gente habla mucho de lo que supone divorciarse, pero esas conversaciones no suelen extenderse a cómo es la vida después del divorcio. Porque, a menos que te hayas divorciado, no entiendes del todo de qué se trata la siguiente fase.

Ahora, al mirar a tu alrededor en tu nueva vida después del divorcio, tu sentido del tiempo -y de lo que hay que hacer con él- es diferente. Aunque estés luchando y peleando por sobrevivir, tu mente y tu corazón pueden estar rumiando el pasado y «el quién» en el que te convertirás.

Descubrirte y cuidarte a ti mismo incluirá prepararte para lo que viene en tu vida en la medida de lo posible (implementando las mejores prácticas que te dan estructura) y también aprender a dejar ir. Esta etapa implica tomarse un tiempo para considerar en profundidad tu historia hasta el momento, lo que te llevó al final de tu matrimonio/relación, y los papeles buenos y malos que desempeñaste.

Una persona que se resiste a la realidad puede esforzarse o mantener ciegamente el estilo de vida que tenía cuando estaba casada: ir de vacaciones de la misma manera, comer en restaurantes de moda y de alto nivel, o poner la compra en su carrito sin comprobar el precio o la cantidad (tan acostumbrada está a comprar «para todos»). Puede que esté pagando la hipoteca de una casa excesivamente grande y cara porque siente que se la deben, no puede afrontar la perspectiva del cambio o no quiere que una mudanza «afecte a los niños». Puede que le preocupe reducir la escala por miedo a perder a sus amigos o su posición social.