¿Cómo salir de un divorcio con hijos?

Cómo ser co-padre o madre

Separarse de la pareja nunca es fácil y es una decisión que muy pocos toman a la ligera. El proceso de solicitar el divorcio se complica aún más cuando se tienen hijos. ¿Cómo puede ser honesto sobre el final de su relación sin exponer a su hijo a un trauma o a discusiones de adultos para las que no está preparado?

Los niños experimentan el divorcio de forma diferente a medida que crecen. El desarrollo socio-emocional de tu hijo influirá en cómo percibe tu divorcio y cómo lo afronta. He aquí cómo cambian sus percepciones según la edad y cómo recomiendan los psicólogos facilitar la transición.

A menudo se dice que la mejor edad para que un niño pase por un divorcio es cuando es pequeño. Los niños de tres años o menos aún no tienen muchas funciones cognitivas y no tendrán buenos recuerdos de los padres que están juntos. Si no recuerdan lo que tienen, es difícil llorar lo que han perdido.

Sin embargo, es un error pensar que cuando los niños pequeños experimentan el divorcio, no lo recordarán. Los estudios han descubierto que los niños de tres años recuerdan los acontecimientos que ocurren cuando tienen dos años. Cuando son un poco mayores, pueden olvidar los acontecimientos o pueden tener emociones persistentes sobre ellos. Es posible que experimenten sentimientos de trauma por ciertos lugares o personas, aunque no entiendan por qué.

El divorcio de los padres

Tanto si te has divorciado recientemente como si llevas tiempo haciéndolo, no te preocupes por haber arruinado la vida de tu hijo. No lo has hecho. Aunque el divorcio puede ser una parte importante de la vida de su hijo, lo que determinará su calidad de vida final sigue estando en manos de cada uno de los padres.

¿Pueden los niños verse afectados negativamente por el divorcio de sus padres? ¿El divorcio provoca problemas de comportamiento en los niños? Sin duda. Pero es importante entender que los niños no están necesariamente condenados por un divorcio. Hay muchas cosas que puedes hacer como padre para hacer más fácil este difícil momento.

Una de las razones por las que te divorciaste puede ser porque te costaba estar de acuerdo con tu cónyuge en la mayoría de las cosas. Estar divorciado no va a hacer que eso sea más fácil. La buena noticia es que tu ex no puede decirte lo que tienes que hacer cuando tienes a los niños. Y, por supuesto, tú tampoco puedes decirles lo que tienen que hacer, ni cómo tienen que ser los padres.

[Nota: A menos que haya un caso de abuso o negligencia demostrado, usted no tiene control sobre cómo su ex va a criar a su hijo. Los tribunales suelen respaldar la norma de que lo que un padre hace cuando está con su hijo es asunto suyo].

Cómo salir de una relación tóxica con un hijo

Pasar por una separación o un divorcio puede ser muy difícil, sea cual sea el motivo. Puede poner tu mundo patas arriba y hacer que sea difícil pasar el día de trabajo y seguir siendo productivo. Pero hay cosas que puedes hacer para superar esta difícil adaptación.

Reconoce que está bien tener sentimientos diferentes.  Es normal sentirse triste, enfadado, agotado, frustrado y confundido, y estos sentimientos pueden ser intensos. También es posible que te sientas ansioso por el futuro. Acepta que este tipo de reacciones disminuirán con el tiempo. Incluso si el matrimonio no era saludable, aventurarse a lo desconocido es aterrador.

Date un respiro.  Permítase sentir y funcionar a un nivel menos que óptimo durante un tiempo. Es posible que durante un tiempo no puedas ser tan productivo en el trabajo o atender a los demás exactamente como estás acostumbrado. Nadie es un superhombre o una supermujer; tómate tiempo para curarte, reagruparte y reponer fuerzas.

No pases por esto solo.  Compartir tus sentimientos con amigos y familiares puede ayudarte a superar este periodo. Considera la posibilidad de unirte a un grupo de apoyo donde puedas hablar con otras personas en situaciones similares. Aislarse puede aumentar los niveles de estrés, reducir la concentración y perjudicar el trabajo, las relaciones y la salud en general. No tengas miedo de pedir ayuda externa si la necesitas.

La crianza de los hijos después del divorcio

Hay muchas maneras de hacer menos dolorosa la conversación con los niños sobre el divorcio o cualquier otro tema difícil. Tenemos más consejos para los padres en nuestra guía para hablar de temas difíciles.

Si a los padres les resulta difícil llegar a un acuerdo, la Asociación Nacional de Centros de Contacto con la Infancia puede ayudarles. Los centros de contacto ofrecen un entorno amistoso, seguro y neutral para que el progenitor no residente, y otros miembros de la familia, vean al niño sin que los padres tengan que reunirse.

Antes de que puedan ver a un juez, a la familia se le asignará un funcionario del Servicio de Asesoramiento y Apoyo del Tribunal de Menores y Familia (Cafcass). El funcionario del Cafcass trabajará con la familia para evaluar cualquier riesgo para los niños y considerar si se puede tomar una decisión a través de la mediación.

Cada niño y cada situación son diferentes. Pero en todas las situaciones, el bienestar del niño debe ser lo primero. A la hora de decidir sobre el contacto y la residencia, los tribunales se centran en una serie de factores clave, como: